praca w

[...] prawo do mieszania ludzi z błotem. Ze szczerością mówię takim zadufanym w sobie pseudo biegaczom: "zapomniał wół jak cielęciem był". Dla mnie nie jest ważny czas na mecie, a praca, jaką się wkłada w realizację zadania. Czy myślicie, że ktoś tak naprawdę jest lepszym człowiekiem, bo biega maraton dwa razy szybciej? Bo na 10km zameldował się o 5 [...]

[...] w bloku. Na początku 1982 roku Yates zaczął pracować jako sprzątacz w zakładzie przemysłowym. Zarabiał w ten sposób pieniądze przez ponad 2 lata. "Była to ciężka praca fizyczna, przy której trzeba było nosić duże ciężary i zawsze było się bardzo brudnym", wspomina Yates. "Kiedy odszedłem stamtąd, minął rok, nim udało mi się [...]

[...] działania widać dopiero po latach kumulowania się zmian. A zapewniam, że mogą one być bardzo przykre - zmęczenie soczewki oka (ślepia- dla niektórych), nieprawidłowa praca nerek a nie mówię już o wielmożnej miażdżycy tętniczej..... Oczywiście w tym (dokładnie) momencie możecie się jeszcze śmiać i nie musicie tych ostrzeżeń przyjmować na [...]

[...] i robieniem fotek ;-) Wyszło niecałe 10km a nogi mi sie zmęczyły... źle to wrózy przed niedzielnym 21km+ :)) Fotki i wykres wrzucę, jak zgram na kompa. Jutro najpierw praca, później wieczorem trening z drużyną na przeszkodach :-D W piątek nie wiem, jak będzie, a w sobotę praca i wieczorem wyjazd na zawody. W niedzielę górski półmaraton. [...]

[...] ręką trzymającą kołnierz uderzamy o klatkę piersiową) - 10 serii po 3 powtórzenia – pełne wejście do o-soto-gari, ale dzielone na fazy – pierwszy krok + praca rąk – wymach nogi w przód – podcięcie i utrzymanie równowagi po rzucie - 4 minuty – rzuty w ruchu, lae robimy tylko o-soto-gari - 2 serie [...]

Teraz troche o technice. Praca nóg. Dobra praca nóg jest podstawą soldniego bramkarstwa. Pomaga w szybkim ustawieniu się na pozycji umożliwiającej łatwy chwyt piłki. Zasady pracy nóg. 1.Poruszać się i stać na palcach - Stopy powinny być przez cały czas w ruchu. Bramkarz powinien poruszać sie na placach. 2.Prostopadle do piłki - Ramiona i biodra [...]

[...] za plecami, komórkę przed oczami i jedzmy - no i się przeraziłem. Praca tych pleców nie wyglądała dobrze. Najlepiej wchodziły ruchy z góry - ale i tam pojawiła sie nierówna praca (lewy obły niedopięty, za to po prawej stronie najszerwszy). Zacząłem ruchy na maszynach robić wyłącznie ze zdjętą koszulką i na live view. Wiele flustracji, ale powoli [...]

[...] Jest zapas, ale spokojnie do przodu, nie dam się porwać na głębokie wody od razu 3) W końcu wiosło mi wychodzi technicznie poprawnie, zawsze waliłem ciężar z 60-70 kg, a praca najszerszych zero. Teraz jest okej, kilka serii i pompę poczułem 4) O wiele lepiej wyciska mi się żołniersko, niż push press. Lepsza praca barków, chyba moje ulubione [...]

[...] ale nie ukrywam - bułką to ja się nie najadam. Z zaplanowanych treningów uciekły mi dwa, z tego też nie jestem zadowolona. Stąd przewartościowałam swoje priorytety - praca pracą, ale zdrowie jest bardzo ważne i powinno być na pierwszym miejscu. Eve zmodyfikowała mi plan i wczoraj zrobiłam już pierwszy trening. 1. Stanie na jednej nodze na [...]

[...] jak najbardziej optymalnie przy tym co mam nie mam zamairu byc kulturysta ale poprawic swoj wyglad dla walsnego samopoczucia i satysfakcji ze zrobilo sie cos systematyczna praca dobrze by bylo moglibysmy sie przeniesc ztad na gg? coprawda forum ma sie rozwijac i wlasnie przez odpowiedzi tu ale raczje to oc zym cchialbym porozmawiac to juz [...]

[...] na poprzedniej redukcji ale nie podeszło mi to więc po 2 tygodniach dałem posiłek przed. Właśnie ciekawi mnie czysto teoretycznie czy podczas robienia masy taki zabieg ma sens? Ja tego nie przetestuje bo zechce wydłużyć okno jedzenia do 12 a jak będzie trzeba i do 14h więc nie mam szans żeby to przetestować (praca obowiązki i trening wieczorem).

Stodoloar,wiec o to ci chodzi...Więc luz,bo mi w tym arcie chodzi tylko o siłę ciosu... Co do tabelki(inny art)-to masz rację,że ona kłamię... Bo m.in. Foreman (80 punktów w tabelce) zgniótł Fraziera (83 punkty)... Tyson (83 punkty) zgniótł Holmesa (89)... Ale tu chodzi,o to,ze styl robi walkę... Co do atrybutów z tabelki,podoba mi sie porównanie [...]

[...] kobiet 3. poprawiony BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Współczynnik aktywności: Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne ćwiczenia + praca fizyczna przez większą cześć dnia) Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne ćwiczenia + praca 'na nogach') Średnio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Ćwiczenia 3 razy/tydzień + praca [...]

[...] kobiet 3. poprawiony BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Wspolczynnik aktywnosci: Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca 'na nogach') Srednio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Cwiczenia 3 razy/tydzień + praca [...]

cześć :-) nie wiem, czy ktoś już zwracał uwagę...obejrzałam Twój filmik z MC sumo na 14str i słaba praca nóg, spójrz z jakiej pozycji zaczynasz, która jest ok a momentalnie tyłek idzie w górę i ciągniesz plecami zamiast ciężar kierować na siebie i po nogach...tak rzuciło mi się w oko ;-) Zmieniony przez - vena84 w dniu 2013-02-09 21:19:22

03.03.2013 niedziela AEROBY miska: chyba mogę uznać, że czysta jeśli chodzi o rozkład BTW. Ale: obiad poza domem - policzony trochę na oko suple: vigor, tran, pokrzywa, rooibos warzywa -mix sałat, pomidory, papryka, ogórek, rzodkiewki. trening: 60 długości na basenie (1,5km) Dzień spokojny - większość czasu poza domem, zatem sporą część mojego [...]

21.03.2013 czwartek AEROBY miska: czysta i głodna suple: vigor, tran i litry pokrzywy, plus rutinoscorbin warzywa: fura sałaty, pomidor, ogórek, papryka jak pisałam wczoraj - wstałam o 4 rano bo obudziło mnie burczenie w brzuchu :-D Stan nie poprawiał się w ciągu dnia. Ale opanuję to - myślę że to może być efekt zmiany w misce - z 4 posiłków [...]

Nie będzie większa. Będzie rozciągnięta w czasie, czyli będzie w niej mniej mocy. Zmęczenie będzie większe, bo mięsień będzie dłużej napięty. Jak masz wrzucić tonę węgla do piwnicy to możesz to robić cały dzień albo 25 minut. Praca wykonana będzie identyczna. Jej wpływ na organizm diametralnie różny. :-) W sumie to ciekawe. Ludzie często mylą [...]

[...] prawie na każdym kroku podkreśla wagę SAA czy to w testach czy w treningach? Ja zwróciłem i ciekaw jestem co na to Masti. Przekonywał niedawno, że panowie z jego zdjęć to tylko praca i gen i praca i gen a sok to jakieś nieistotne 0.0001% i właściwie nie wiadomo po co kłują się w te dupska. Czekam na dyskusję między panami, ciekawie może być ;-D

No dokładam 2.5kg tylko razy dwa ;-) Założenie jest zrobić 10x10, w końcu zdechnie, kto wie może i przy 90ce wtedy ciutkę zmniejszę objętość. Ale zanim zdechnie to częsta praca na mniejszej ilości w seriach zachowując cel 100repsów. A co mnie wzieło? Podpatrzyłem u szczypiora i przerobiłem pod siebie. Taka praca to jak trenowanie rzutów wolnych z [...]